생활습관개선1 중성지방 낮추는 법: 식단과 운동으로 해결하기 안녕하세요, 여러분!오늘은 많은 분들이 건강을 위해 고민하는 중성지방을 낮추는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다.중성지방은 혈액 속의 지방 성분으로, 적정 수준을 유지하는 것이 중요합니다.높은 중성지방 수치는 심장병, 뇌졸중 등 다양한 질환의 위험을 높일 수 있기 때문이죠.이번 글에서는 식단과 운동을 통해 중성지방을 효과적으로 관리하는 방법을 알아보겠습니다.목차중성지방이란?중성지방은 혈액 내에 존재하는 지방의 한 형태로, 우리 몸에서 에너지원으로 사용됩니다.그러나 과도하게 축적되면 건강에 해로울 수 있습니다.일반적으로 혈액 검사에서 중성지방 수치를 확인할 수 있으며, 150mg/dL 미만이 정상 범위로 간주됩니다.중성지방이 높은 원인- 고칼로리 식단: 지나치게 많은 칼로리 섭취는 중성지방 증가의 주요 원.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음
